3/13/2018ホワイトデーの定番、ホワイトチョコレートは栄養たっぷりの優秀なスイーツ！？本日3/14はホワイトデー。朝思い出して慌ててお返しを準備している方もいるかもしれませんね。何にしよ...ビタミンB2カルシウムカリウム食べる
3/8/2018ナトリウムとのバランスが大事、カリウムの基本を知る。原子番号19、アルカリ金属元素。 ナトリウムの尿中排泄を促すため、ナトリウム摂取が過剰になりがちな日...栄養素ミネラルカリウムナトリウム
3/8/2018カルシウムと一緒に骨や歯をつくる、マグネシウムの基本を知る。原子番号12の金属元素。骨や歯の形成、酵素反応やエネルギーの産生に関わる栄養素です。 60～65%は...栄養素ミネラルマグネシウム
3/6/2018血液を正常にする、妊娠前後は男女ともにとりたい葉酸の基本を知る。ビタミンB群の1つでビタミンB9、ビタミンMとも言われています。 核酸(DNA,RNA)を作るのに重...栄養素ビタミン葉酸
