一般的には体重が変わらない限りエネルギー消費量と同じ量のエネルギーを摂取していると考えられています。...

世界初のパーソナル栄養検査サービス「VitaNote」のユーザーの声をご紹介。 第3回目は現役の総合...

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美肌効果などがよくとりあげられるビオチン。 でも意外に摂取目標量（目安量）が少ないことや、腸内細菌か...

運動してたくさんの汗をかいた後のお風呂は本当に気持ちいいものですね。 今回は、上手く使い分けると心身...

仕事や運動で疲れきった時に救いの手となるのが、コンビニでも手軽に変える「エナジードリンク」です。 同...

前回の記事、疲労回復の鍵は“抗酸化”にあり！疲労回復完全ガイド　〜基礎知識編〜では活性酸素を抑制する...

高血圧の食事療法といえば減塩。 今回は、日本の代表的なスーパーフードでもある納豆で、手軽に美味しく、...

コンビニやドラッグストア等で多くの疲労回復用ドリンク・食品が販売されています。 寝不足や飲み過ぎ、忙...

8-OHdG（8-ヒドロキシデオキシグアノシン）は遺伝子が酸化されて障害を受けた結果発生する、遺伝子...