運動してたくさんの汗をかいた後のお風呂は本当に気持ちいいものですね。 今回は、上手く使い分けると心身...

仕事や運動で疲れきった時に救いの手となるのが、コンビニでも手軽に変える「エナジードリンク」です。 同...

前回の記事、疲労回復の鍵は“抗酸化”にあり！疲労回復完全ガイド　〜基礎知識編〜では活性酸素を抑制する...

高血圧の食事療法といえば減塩。 今回は、日本の代表的なスーパーフードでもある納豆で、手軽に美味しく、...

コンビニやドラッグストア等で多くの疲労回復用ドリンク・食品が販売されています。 寝不足や飲み過ぎ、忙...

8-OHdG（8-ヒドロキシデオキシグアノシン）は遺伝子が酸化されて障害を受けた結果発生する、遺伝子...

世界初のパーソナル栄養検査サービス「VitaNote」のユーザーの声をご紹介。 第2回目はユーザー歴...

世界初のパーソナル栄養検査サービス「VitaNote」のユーザーの声をご紹介。 記念すべき第1回目は...

「太る」のイメージが強い脂質。 確かに余分な脂質は脂肪として体内に蓄えられますが、他にも細胞の働きを...

炭水化物は大きく糖質と食物繊維に分けられる栄養素です。 糖質は体内で消化・吸収されてエネルギーとなり...