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膵臓がん予防にマグネシウム?マグネシウムを摂るためにプラスしたい食材とは?

マグネシウム摂取と膵臓がん発生率に関する報告...

栄養を逃がさず乾燥ひじきを調理!上手に戻して効率的にミネラルを摂取しよう

栄養豊富なひじき、ミネラルや食物繊維がたっぷり...

「何を?」だけでなく「いつ?」食べるかも大切!「体内時計」を整えて仕事もプライベートも上々な新年度を迎えよう

私たちの体には「体内時計」が存在しています。 体内時計は時間の感覚を私達に教えてくれるだけでなく、睡...

3月7日は魚の日!魚介に含まれる栄養や食事のポイントを解説

3月7日は魚の日です。 さかなジャパンプロジェクト推進協議会が制定し、3(さ)か7(な)が由来となっ...

吸収率の低さに注意したいカルシウム。相性の良い・悪い栄養素をおさえて吸収効率UP!

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ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうパーティーシーズン。胃もたれや二日酔いに良い栄養を解説

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私達日本人が健康的な生活を送る上で意識したい栄養素は全部で31種類。 その1つ1つに摂取量の基準が性...

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