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栄養を摂って免疫力を維持!~細菌やウイルスと戦うために必要な栄養摂取のポイント~

免疫力とは?細菌やウイルスから体を守る仕組みを簡単に解説...

栄養を摂って免疫力を維持!~免疫機能と栄養素の関係~

免疫機能と栄養の関連が述べられている報告をご紹介します。  1. ビタミンC  2. パントテン酸 ...

乾燥しいたけで手軽に栄養を摂取しよう!戻すときに気を付けておきたいこと

栄養たっぷりのしいたけ、カリウムを豊富に含みます...

糖尿病にならないためにはカルシウムとビタミンDの適正摂取が重要?

カルシウムおよびビタミンDの摂取量と糖尿病に関する報告...

膵臓がん予防にマグネシウム?マグネシウムを摂るためにプラスしたい食材とは?

マグネシウム摂取と膵臓がん発生率に関する報告...

栄養を逃がさず乾燥ひじきを調理!上手に戻して効率的にミネラルを摂取しよう

栄養豊富なひじき、ミネラルや食物繊維がたっぷり...

「何を?」だけでなく「いつ?」食べるかも大切!「体内時計」を整えて仕事もプライベートも上々な新年度を迎えよう

私たちの体には「体内時計」が存在しています。 体内時計は時間の感覚を私達に教えてくれるだけでなく、睡...

3月7日は魚の日!魚介に含まれる栄養や食事のポイントを解説

3月7日は魚の日です。 さかなジャパンプロジェクト推進協議会が制定し、3(さ)か7(な)が由来となっ...

吸収率の低さに注意したいカルシウム。相性の良い・悪い栄養素をおさえて吸収効率UP!

人生100年といわれるようになった今日、最期まで自分の足で歩いて健康的に過ごしたいものです。 寝たき...

ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうパーティーシーズン。胃もたれや二日酔いに良い栄養を解説

早いもので令和元年も残りわずかとなりました。 忘年会にクリスマス、お正月とイベントが続き、ついつい食...

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