一般的には体重が変わらない限りエネルギー消費量と同じ量のエネルギーを摂取していると考...

世界初のパーソナル栄養検査サービス「VitaNote」のユーザーの声をご紹介。第3回...

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原子番号53、ハロゲン元素の一つ。成人の体内に約15mg含まれており、そのうち70～...

原子番号34、第16族元素の一つ。抗酸化機能を持ち、老化を防いでくれるミネラルと言わ...

美肌効果などがよくとりあげられるビオチン。でも意外に摂取目標量（目安量）が少ないこと...

運動してたくさんの汗をかいた後のお風呂は本当に気持ちいいものですね。今回は、上手く使...

仕事や運動で疲れきった時に救いの手となるのが、コンビニでも手軽に変える「エナジードリ...

前回の記事、疲労回復の鍵は“抗酸化”にあり！疲労回復完全ガイド　〜基礎知識編〜では活...

高血圧の食事療法といえば減塩。今回は、日本の代表的なスーパーフードでもある納豆で、手...