じゃがいもはカリウムが豊富、水にさらしてあく抜きするのが一般的...
ごぼうの栄養侮るなかれ、カリウムやマグネシウムが豊富です...
豚肉にはビタミンB群やカリウムが豊富、部位ごとに肉質が異なります...
そら豆は栄養たっぷり、カリウムや鉄、亜鉛を多く含みます...
栄養たっぷりの小松菜、ほうれん草と違って生でも食べられます...
栄養たっぷりのしいたけ、カリウムを豊富に含みます...
栄養豊富なひじき、ミネラルや食物繊維がたっぷり...
