ダイエットに良いと聞くことの多い食物繊維。 お通じをよくして体重の減少に繋げられるのは有名ですが、他...
炭水化物は大きく糖質と食物繊維に分けられる栄養素です。 糖質は体内で消化・吸収されてエネルギーとなり...
